「 ダイエット 」 一覧
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ダイエット再スタート
スピンバイクを先月買った。 安いけどなかなかしっかりしている。耐久性がどうかだが …
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置き換えダイエットでもやってみようかと
腹回りの浮き輪のような脂肪はすこーし減ってきているのは以前書きましたが、その後の …
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腹回りが減ってきた模様
最近読んだ本。最少の努力でやせる食事の科学。 最少の努力ってえのが …
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HIITがしんどいおっさん向けの有酸素運動で6パックを目指す！
昨日の筋トレ。 首の調子がいまいちなので背中、肩はしばらく様子見。 胸やりました …