高血圧の50代が筋トレで血圧正常を目指すブログ

2017/11/01 | category:お酒

動悸が止まらない恐怖 画像はなんだか失恋を表しているようですがそんな悠長なものではなかった。 ホントビビった。 昨日の朝4時ごろ自分の動悸が凄くてそれで目が覚めた。 初めてのことではない。何度か経験している。（←バカは学ばない。） いつも...

2017/10/31 | category:筋トレ

もっと早く発売してほしかった・・・・。 なんでこれまで誰も気づかなかったのだろう。 そう、ダンベルをジョイントしてバーベルにすればよかったのだ。 これで筋トレのバージョンがグッと広がること請け合い。 ただし、少々通常のバーベルよ...

2017/10/01 | category:ダイエット, 筋トレ

  最近読んだ本。最少の努力でやせる食事の科学。 最少の努力ってえのがよござんすね。とか言いながら実践するにはハードルが結構高いのが多いのがこの手の本にありがちなこと。 似たようなのはいくらでもあるが注目したのは作者...

2017/09/22 | category:サプリメント, 未分類, 筋トレ, 高血圧

随分、久しぶりの投稿になってしまった。 5月以降あるイベントの準備で忙殺されてしまい、ブログどころではなかった。 そのイベントもようやく終わり何とか余裕もできてきたので久々の投稿と相成りました。   さて、忙しかったと...

2017/05/15 | category:お酒

  ZENです。 先週の月曜日からスタートした禁酒生活。あっさりと7日間を経過しました。おめでとう！パチパチ。 特に飲みたい欲にかられることもなくすんなりと過ごすことができました。 なぜ「すんなり」なのか・・・？ ...

2017/05/09 | category:お酒, 筋トレ

    ZENです。 無事、昨日は酒を飲まずに済みました。禁酒初日見事にクリア（自画自賛）。朝イチ感動のガッツポーズ。 この初日のクリアというのはかなり大変な人もいるらしい。この飲まない最初の日を作るのに1か...

2017/05/08 | category:お酒

（写真は酒やめれるかも・・という希望の光を表しています。マジで。） 今晩は　ZENです。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は筋トレもサボり、あちこち歩き回り、そして・・・・・・酒、飲みまくってました。 い...

2017/04/24 | category:高血圧

  サンドウィッチマンの伊達みきおさんの血圧が話題になってますね。 なんでも上が200越え、下も145だと。医者から今死んでも不思議じゃないと言われてるらしい。 じゃあ私もいつ死んでもおかしくないことになる。時々私も200越...

2017/04/18 | category:お酒, 筋トレ

  基本、このブログは酒を飲みながらでも高血圧を改善し且つ筋トレによってバルクアップを目指すというのをコンセプトとしております。 しかし、筋トレと酒の相性の悪さを謳うブログの多いこと多いこと。 ちったあ「筋肉に酒はいいのだよ...

2017/04/16 | category:ダイエット, 筋トレ

昨日の筋トレ。 首の調子がいまいちなので背中、肩はしばらく様子見。 胸やりました。 ＜ベンチプレス＞ 75㎏　10レップ、9レップ、5レップ 60㎏　10レップ、9レップ、5レップ ほんとは70㎏とか65㎏、50㎏と...